BĚHEJ CHYTŘE: OD TEORIE K TRÉNINKU

Workshop Běhej chytře: od teorie k tréninku s Petrou Kulkovou v KB CORE

Dne 26. dubna 2025 jsme v KB CORE přivítali výjimečného hosta – Petru Kulkovou, uznávanou osobnost české běžecké scény. Petra je zakladatelkou Pohybové akademie třista60, zkušenou běžeckou koučkou a ambasadorkou značky On, která se dlouhodobě věnuje rozvoji techniky a zdravého přístupu k běhu.

Teorie, která má hlavu a patu

Workshop s názvem "Běhej chytře: od teorie k tréninku" odstartoval v teoretické rovině. Petra se s námi podělila o své hluboké znalosti v oblasti techniky běhu, významu regenerace, běžecké obuvi a také o tom, jak si běh udržet jako radostný a dlouhodobě udržitelný pohyb.

Velký důraz byl kladen na výběr správné běžecké obuvi, biomechaniku běhu a časté chyby, které si hobby běžci často ani neuvědomují.

Praktická část na oválu: Z teorie do pohybu

Po inspirativní teoretické části jsme se přesunuli na běžecký ovál v Novém Bydžově, kde nás Petra provedla praktickým tréninkem. Ten byl navržen tak, aby navazoval na teorii a zároveň nás efektivně posunul dál – ať už jde o držení těla, práci s dechem, nebo rytmus a dynamiku kroku.

Běžci si vyzkoušeli cílené běžecké drily, rozcvičení i nácvik efektivního tempa. Nechyběla zpětná vazba a praktické tipy pro individuální rozvoj.

Inspirace, která nás nakopla

Petra vytvořila velmi přátelskou, ale zároveň profesionální atmosféru, ve které se nikdo nebál zeptat nebo vystoupit ze své komfortní zóny. Její přístup byl inspirací pro každého z nás – ať už běháme rekreačně, nebo máme vyšší ambice.

Z workshopu jsme si odnesli nejen nové dovednosti, ale především chuť běhat lépe, vědoměji a s větším respektem ke svému tělu.

Co bude dál?

Hned po tréninku bylo jasné, že to nebylo naše poslední setkání s Petrou. Její přístup a odbornost nás nadchly, a proto už nyní plánujeme další společné akce, kde budeme moci navázat na to, co jsme se naučili – a jít ještě dál.

Proč běhat chytře právě s námi?

V KB CORE věříme, že kvalitní pohyb má obrovskou sílu. Spojujeme komunitu běžců, nadšenců i začátečníků, kterým chceme předávat know-how, motivaci a možnost růstu – nejen v rámci tréninku, ale i v přístupu ke zdraví a životní rovnováze.

Chceš být u toho příště? Sleduj nás na sociálních sítích a přihlas se do našeho RUN & WALK CORE CLUBu a pojď si s námi zaběhat v okolí Nového Bydžova. Proklik na skupinu najdeš v našem BIU na Instagramu.